【妳們，最重要的事】

面對黃體期，妳可以注意 2 件事讓生活更輕盈美好

原來大家都這樣！

經前有段時間身體會發生什麼變化呢

讓三十日，照顧妳

黃體期幾乎可以說是女生最大的敵人時期啦！怎麼說呢？相信多數女生都遇過，在月經來潮的前一週，無論是生理、心理或身體上，可能都曾經出現不適感，像是水腫、臉部油膩長痘痘、心情莫名變差、覺得沮喪等等，這個現象是所謂的「經前症候群」。

水腫胖嘟嘟
在黃體期當中，黃體素的分泌會達到高峰，可怕的黃體素會促進油脂分泌，導致肌膚油膩、容易長痘痘和粉刺、毛孔變大等等。此外，女生最害怕的水腫也是拜黃體素之賜，因多餘的水分滯留於體內不易排掉，而讓身體有微微浮腫的現象。
油膩粗糙問題，退散
針對肌膚狀況與保養的部分，在這個時期，由於油脂量分泌最多、毛孔粗糙長痘痘、油水失衡，幾乎可以說是女生在整個生理週期當中狀況最糟的時刻，建議加強毛孔收斂與控油的保養，使用乾爽型的保養與化妝用品。

面對黃體期的自己

用對方法呵顧，也讓自信大大提升

女孩，能照顧妳的還是自己

👇以上文章轉載自小暖健康👇

小暖健康是一個專為女性設計的生理週期紀錄 APP，

透過經血流量、顏色、質地及其他生理數據的追蹤，

幫助女性預防或降低婦科疾病的發生風險，月記月健康。

歡迎大家去小暖逛逛，下載APP喔！