【妳們，最重要的事】

影響月經的三大關鍵人物

每到生理期常常聽女孩抱怨：

＂為什麼要有月經啊！！＂

好像經期是一件壞事一樣

但，真的是這樣嗎？

今天我們一起了解月經這件小事

月經這件”小事”

今天要來跟大家聊聊月經這檔事，不少人以較為負面眼光的看待「月經」。事實上，以醫學和科普的角度而言，月經象徵著所有人類生命孕育的起源呢！如果沒有「她」的話，在這個世界上，根本不可能誕生這麼多元的人們與有趣的事物。

因此，三十日和小暖想要以較醫學的角度，解釋與說明影響月經的幾位「關鍵人物」，分別為：下視丘、腦下垂體與卵巢，如果是第一次聽到他們的話，難免覺得陌生，然而，一旦認識了，你將能提升對於自己身體的掌握度。

下視丘

下視丘是「排卵」的指揮官，由她發號施令刺激腦下垂體以分泌各種激素，卵巢受到刺激後會分泌賀爾蒙（雌激素、黃體素）而使子宮內膜增厚。

從女生還在從胚胎時期就不斷有濾泡耗損，在一開始的200萬個濾泡中只有大約400個可以進入排卵階段，也就是說女孩子出生時就已經大致決定了這輩子的卵子數。女孩到了13、14歲進入青春期時，體內的性激素開始作用，第一個卵子成熟後從濾泡蹦開，經由輸卵管進入子宮裡面，在沒有受精的情況下，於排卵日後約14天，子宮內膜將隨著黃體素的作用而脫落，發生子宮出血，也就是所謂的「月經」。

月經週期

在週期中總共有四個階段：「月經期」、「濾泡期」、「排卵日」、「黃體期」。之所以會有這些階段的分別，是因為不同激素的交互作用所形成的。

賀爾蒙分泌狀況
女生擁有特別的生理狀況，並以「月」為單位不斷地循環，體內激素們的分泌濃度變化常常連帶影響到情緒、身體、皮膚、性慾。

雌激素

在月經來潮時，濃度不高，但呈現非常緩慢的上升，到了第12天左右會升到最大值 — 排卵。24小時後濃度下降，並於一周後達到另一高峰，恰巧與黃體活性最高的時期同步。（共有兩次高峰）

雌激素的功能：

促進子宮內膜增厚
顯現女性第二性徵，例如：乳房增大、皮下脂肪增厚、臀部變寬

黃體素

月經週期開始幾乎測不到黃體素，到了排卵時會有一陡峭的上升，並在第20~22天時到達巔峰，爾後又再急劇地下降。在排卵期時，子宮頸會因為雌激素的作用而增加相當多的分泌物（產生適合精蟲的介質）。因白帶的增多使陰道的酸性降低，有益於精子儲存生命力而順利經過陰道，故排卵期不但白帶會增多，而且性慾會往常高呢！

黃體素的功能：

因為這些激素濃度的不同，也間接影響了女孩們的代謝與體溫，因此透過「基礎體溫」的測量我們就能大致知道我們的身體目前所在的時間點。

促使子宮內膜增厚以利受精卵著床
抑制子宮平滑肌收縮（子宮收縮易誘發Baby流產）
促進乳腺發育

了解了自己的身體之後

是不是更能接受經期的不適呢？

月經看似是一件小事，其實對女生很重要

就讓三十日和小暖照顧妳最重要的事吧

👇以上文章轉載自小暖健康👇

https://www.warmiehealth.com/article/51

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